9.6 km | 00:55:23 | 05:44/km日期: 2015-12-20 08:45 - 平均心率: 72 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'18" / 05'41" / 05'55" / 05'46" / 05'54" / 05'41" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'41" | 00:10'59" |
3 | 05'55" | 00:16'54" |
4 | 05'46" | 00:22'40" |
5 | 05'54" | 00:28'34" |
6 | 05'41" | 00:34'15" |
7 | 05'51" | 00:40'06" |
8 | 05'48" | 00:45'54" |
9 | 05'43" | 00:51'37" |
9.6 | 05'52" | 00:55'23" |