3.0 km | 00:20:46 | 06:55/km日期: 2023-05-21 17:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'13" / 06'45" / 6816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'38") | 390 / 1390 |
3 | | 07'35" (+02'07") | 71 / 1461 |
4 | | 06'01" (+00'33") | 82 / 1544 |
5 | | 08'08" (+02'40") | 61 / 1606 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 89 / 1695 |
7 | | 06'48" (+01'20") | 73 / 1769 |
8 | | 06'06" (+00'38") | 81 / 1851 |
9 | | 06'56" (+01'28") | 72 / 1923 |
10 | | 05'44" (+00'16") | 87 / 2010 |
11 | | 06'38" (+01'10") | 75 / 2085 |
12 | | 05'56" (+00'28") | 36 / 2121 |
13 | | 05'28" | 91 / 2212 |
14 | | 06'23" (+00'55") | 78 / 2290 |
15 | | 05'30" (+00'02") | 90 / 2381 |
16 | | 07'47" (+02'19") | 64 / 2445 |
17 | | 07'13" (+01'45") | 556 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.53 km MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
258.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'45" | 00:13'58" |
3.0 | 06'48" | 00:20'47" |