7.0 km | 02:02:58 | 17:30/km日期: 2023-05-20 16:32 - 平均心率: 96 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 14'05" / 18'11" / 16'03" / 14'29" / 16'19" / 15'58" / 53'28" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'11" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'19" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'58" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'01" (+11'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 18'11" | 00:32'16" |
3 | 16'03" | 00:48'19" |
4 | 14'29" | 01:02'48" |
5 | 16'19" | 01:19'07" |
6 | 15'58" | 01:35'05" |
7 | 53'28" | 02:28'33" |
7.0 | 07'43" | 02:28'43" |