9.0 km | 04:43:18 | 31:19/km日期: 2023-05-21 07:25 - 總爬升: 527 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 34'44" / 30'41" / 36'49" / 30'01" / 37'03" / 33'33" / 30'18" / 18'11" / 30'26" / 36'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'43" (+16'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'41" (+12'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'48" (+18'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'01" (+11'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'02" (+18'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'33" (+15'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'27" (+13'17") | 903 / 6903 |
8 | | 25'29" (+07'19") | 0 / 6904 |
9 | | 18'10" | 1000 / 7904 |
10 | | 29'12" (+11'02") | 1000 / 8904 |
11 | | 33'47" (+15'37") | 138 / 9042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'44" | 00:34'44" |
2 | 30'41" | 01:05'25" |
3 | 36'49" | 01:42'14" |
4 | 30'01" | 02:12'15" |
5 | 37'03" | 02:49'18" |
6 | 33'33" | 03:22'51" |
7 | 30'18" | 03:53'09" |
8 | 18'11" | 04:11'20" |
9 | 30'26" | 04:41'46" |
9.0 | 36'45" | 04:43'19" |