7.9 km | 02:09:49 | 16:27/km日期: 2023-05-21 09:32 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'19" / 17'43" / 17'30" / 16'29" / 19'35" / 16'52" / 20'22" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'41" (+09'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'30" (+09'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" (+08'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'34" (+11'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'52" (+08'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'22" (+12'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+06'19") | 889 / 7889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 17'43" | 00:26'02" |
3 | 17'30" | 00:43'32" |
4 | 16'29" | 01:00'01" |
5 | 19'35" | 01:19'36" |
6 | 16'52" | 01:36'28" |
7 | 20'22" | 01:56'50" |
7.9 | 14'37" | 02:09'51" |