9.0 km | 01:34:09 | 10:24/km日期: 2023-05-21 09:30 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'18" / 09'19" / 13'05" / 12'16" / 10'20" / 07'11" / 09'22" / 11'58" / 12'46" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+04'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+05'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'52" (+04'42") | 47 / 9047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 09'19" | 00:16'37" |
3 | 13'05" | 00:29'42" |
4 | 12'16" | 00:41'58" |
5 | 10'20" | 00:52'18" |
6 | 07'11" | 00:59'29" |
7 | 09'22" | 01:08'51" |
8 | 11'58" | 01:20'49" |
9 | 12'46" | 01:33'35" |
9.0 | 11'51" | 01:34'09" |