9.2 km | 02:26:21 | 15:52/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 10'22" / 13'58" / 22'03" / 16'54" / 18'59" / 14'18" / 15'19" / 18'27" / 22'49" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'02" (+11'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'53" (+06'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'47" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'27" (+08'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'19" (+08'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" | 217 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 13'58" | 00:24'20" |
3 | 22'03" | 00:46'23" |
4 | 16'54" | 01:03'17" |
5 | 18'59" | 01:22'16" |
6 | 14'18" | 01:36'34" |
7 | 15'19" | 01:51'53" |
8 | 18'27" | 02:10'20" |
9 | 22'49" | 02:33'09" |
9.2 | 06'07" | 02:34'29" |