9.1 km | 02:44:41 | 18:11/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 558 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1561 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'55" / 15'01" / 26'49" / 14'42" / 16'24" / 11'34" / 28'44" / 18'40" / 23'29" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+06'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'48" (+17'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'42" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'23" (+07'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'44" (+19'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'39" (+09'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'29" (+14'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" | 54 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.55 km Nike 4% 累積 :
2139.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 15'01" | 00:23'56" |
3 | 26'49" | 00:50'45" |
4 | 14'42" | 01:05'27" |
5 | 16'24" | 01:21'51" |
6 | 11'34" | 01:33'25" |
7 | 28'44" | 02:02'09" |
8 | 18'40" | 02:20'49" |
9 | 23'29" | 02:44'18" |
9.1 | 07'00" | 02:44'41" |