9.1 km | 02:08:38 | 14:12/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 2866 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 13512 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'25" / 15'45" / 17'54" / 15'36" / 12'41" / 09'18" / 10'28" / 17'05" / 18'08" / 46'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+00'06") | 1000 / 1000 | 131 / 80 |
2 | | 15'48" (+06'28") | 1000 / 2000 | 103 / 60 |
3 | | 18'04" (+08'44") | 1000 / 3000 | 95 / 57 |
4 | | 15'37" (+06'17") | 1000 / 4000 | 92 / 68 |
5 | | 12'38" (+03'18") | 1000 / 5001 | 104 / 76 |
6 | | 09'20" | 1001 / 6002 | 125 / 85 |
7 | | 10'46" (+01'26") | 1000 / 7002 | 122 / 75 |
8 | | 17'18" (+07'58") | 1000 / 8002 | 98 / 58 |
9 | | 17'52" (+08'32") | 1000 / 9003 | 101 / 54 |
10 | | 33'43" (+24'23") | 50 / 9054 | 65 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 15'45" | 00:25'10" |
3 | 17'54" | 00:43'04" |
4 | 15'36" | 00:58'40" |
5 | 12'41" | 01:11'21" |
6 | 09'18" | 01:20'39" |
7 | 10'28" | 01:31'07" |
8 | 17'05" | 01:48'12" |
9 | 18'08" | 02:06'20" |
9.1 | 42'12" | 02:08'38" |