芊絢 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

芊絢基隆
ID 716068

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0.4 km | 00:02:49 | 06:20/km

日期: 2023-05-21 07:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'59"	00:01'47"

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