9.2 km | 02:09:13 | 14:06/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1194 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'14" / 13'07" / 15'19" / 16'29" / 16'11" / 10'49" / 12'49" / 12'35" / 21'27" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" (+07'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'10" (+06'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+03'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'26" (+12'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" | 158 / 9158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 13'07" | 00:22'21" |
3 | 15'19" | 00:37'40" |
4 | 16'29" | 00:54'09" |
5 | 16'11" | 01:10'20" |
6 | 10'49" | 01:21'09" |
7 | 12'49" | 01:33'58" |
8 | 12'35" | 01:46'33" |
9 | 21'27" | 02:08'00" |
9.2 | 07'47" | 02:09'14" |