8.8 km | 01:49:10 | 12:26/km日期: 2023-05-21 08:02 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'32" / 10'07" / 17'41" / 13'12" / 12'57" / 08'28" / 12'09" / 18'38" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'41" (+09'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'38" (+10'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+01'20") | 774 / 8774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'07" | 00:18'39" |
3 | 17'41" | 00:36'20" |
4 | 13'12" | 00:49'32" |
5 | 12'57" | 01:02'29" |
6 | 08'28" | 01:10'57" |
7 | 12'09" | 01:23'06" |
8 | 18'38" | 01:41'44" |
8.8 | 09'46" | 01:49'18" |