8.0 km | 01:42:27 | 12:50/km日期: 2023-05-20 13:59 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 14'11" / 09'04" / 10'51" / 11'14" / 16'43" / 11'48" / 17'56" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+07'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'56" (+08'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+01'53") | 974 / 7974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 09'04" | 00:23'15" |
3 | 10'51" | 00:34'06" |
4 | 11'14" | 00:45'20" |
5 | 16'43" | 01:02'03" |
6 | 11'48" | 01:13'51" |
7 | 17'56" | 01:31'47" |
8.0 | 10'56" | 01:42'27" |