12.2 km | 01:40:18 | 08:12/km日期: 2023-05-21 06:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 935 Cal - 總步數: 15882 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'20" / 07'46" / 07'57" / 08'24" / 08'18" / 07'41" / 08'27" / 07'34" / 08'25" / 09'03" / 07'57" / 07'48" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" | 1002 / 1002 | 171 / 79 |
2 | | 07'53" (+00'31") | 1001 / 2003 | 161 / 78 |
3 | | 08'01" (+00'39") | 1002 / 3005 | 168 / 74 |
4 | | 08'25" (+01'03") | 1001 / 4007 | 156 / 75 |
5 | | 08'16" (+00'54") | 1000 / 5008 | 158 / 76 |
6 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 6008 | 165 / 77 |
7 | | 08'25" (+01'03") | 1000 / 7008 | 154 / 76 |
8 | | 07'48" (+00'26") | 1000 / 8008 | 160 / 79 |
9 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 9009 | 157 / 74 |
10 | | 08'56" (+01'34") | 1001 / 10011 | 148 / 75 |
11 | | 08'09" (+00'47") | 1000 / 11011 | 160 / 76 |
12 | | 07'50" (+00'28") | 1000 / 12011 | 155 / 82 |
13 | | 12'39" (+05'17") | 218 / 12229 | 109 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'46" | 00:15'06" |
3 | 07'57" | 00:23'03" |
4 | 08'24" | 00:31'27" |
5 | 08'18" | 00:39'45" |
6 | 07'41" | 00:47'26" |
7 | 08'27" | 00:55'53" |
8 | 07'34" | 01:03'27" |
9 | 08'25" | 01:11'52" |
10 | 09'03" | 01:20'55" |
11 | 07'57" | 01:28'52" |
12 | 07'48" | 01:36'40" |
12.2 | 15'47" | 01:40'18" |