2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 733514

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2.9 km | 01:10:57 | 24:39/km

日期: 2023-05-21 07:52 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 129 - 踏頻: 52 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'52"

(23'52")

2.51

1000 / 1000

2

26'00"

(49'52")

2.31 (-0.21)

1000 / 2000

3

21'04"

(01:10'57")

2.50 (-0.02)

876 / 2876

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'58"	00:22'58"
2	26'01"	00:48'59"
2.9	23'02"	01:09'11"

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朋友動態

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