4.3 km | 00:44:38 | 10:23/km日期: 2023-05-11 22:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'01" / 10'40" / 10'56" / 11'18" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+04'39") | 293 / 4293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.73 km MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 10'40" | 00:18'41" |
3 | 10'56" | 00:29'37" |
4 | 11'18" | 00:40'55" |
4.3 | 12'43" | 00:44'39" |