7.7 km | 01:03:11 | 08:12/km日期: 2022-10-13 06:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'21" / 06'57" / 06'23" / 06'13" / 06'18" / 10'46" / 09'29" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+04'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+07'44") | 696 / 7696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'57" | 00:14'18" |
3 | 06'23" | 00:20'41" |
4 | 06'13" | 00:26'54" |
5 | 06'18" | 00:33'12" |
6 | 10'46" | 00:43'58" |
7 | 09'29" | 00:53'27" |
7.7 | 13'59" | 01:03'12" |