017 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

017 桃園
ID 318241

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4.1 km | 00:26:45 | 06:34/km

日期: 2023-05-11 22:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'16" / 06'34" / 06'29" / 06'02" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 26.96 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'34"	00:13'50"
3	06'29"	00:20'19"
4	06'02"	00:26'21"
4.1	05'28"	00:26'44"

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