4.4 km | 00:26:13 | 05:58/km日期: 2023-05-20 16:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'34" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 386 / 4386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'52" | 00:12'26" |
3 | 05'43" | 00:18'09" |
4 | 05'47" | 00:23'56" |
4.4 | 05'57" | 00:26'14" |