10.0 km | 01:22:51 | 08:15/km日期: 2023-05-18 22:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'17" / 05'53" / 07'03" / 18'00" / 12'39" / 08'46" / 05'38" / 05'42" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+05'09") | 4 / 5004 |
7 | | 17'59" (+12'25") | 1000 / 6004 |
8 | | 13'23" (+07'49") | 421 / 6426 |
9 | | 11'12" (+05'38") | 1000 / 7426 |
10 | | 09'57" (+04'23") | 307 / 7734 |
11 | | 05'34" | 1000 / 8734 |
12 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9734 |
13 | | 05'13" | 292 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 06'17" | 00:19'03" |
4 | 05'53" | 00:24'56" |
5 | 07'03" | 00:31'59" |
6 | 18'00" | 00:49'59" |
7 | 12'39" | 01:02'38" |
8 | 08'46" | 01:11'24" |
9 | 05'38" | 01:17'02" |
10 | 05'42" | 01:22'44" |
10.0 | 04'58" | 01:22'52" |