8.0 km | 00:53:38 | 06:41/km日期: 2016-01-18 17:58 - 地點: 港島東 - 平均心率: 139 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 07'21" / 06'26" / 06'41" / 06'29" / 06'33" / 06'31" / 06'31" / 07'04" / 03'20" /
赤足跑幾km,拉拉筋 !
昨日全馬賽都見到有個鬼老赤足跑手,不過香港呢條爛賽道,真係替這位跑手擔心 !
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.30 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 赤足 累積 :
1392.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'26" | 00:13'47" |
3 | 06'41" | 00:20'28" |
4 | 06'29" | 00:26'57" |
5 | 06'33" | 00:33'30" |
6 | 06'31" | 00:40'01" |
7 | 06'31" | 00:46'32" |
8 | 07'04" | 00:53'36" |
8.0 | 04'45" | 00:53'38" |