7.0 km | 00:45:24 | 06:28/km日期: 2023-05-18 08:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'28" / 06'49" / 06'01" / 06'22" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'03") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'49" | 00:26'17" |
5 | 06'01" | 00:32'18" |
6 | 06'22" | 00:38'40" |
7 | 06'31" | 00:45'11" |
7.0 | 07'41" | 00:45'16" |