9.4 km | 01:48:29 | 11:34/km日期: 2023-05-18 09:44 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 16'33" / 09'18" / 07'02" / 08'09" / 06'43" / 08'35" / 09'26" / 17'02" / 15'40" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'44" (+10'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'01" (+10'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'59" (+08'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'24" (+21'43") | 371 / 9371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 502.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 09'18" | 00:25'51" |
3 | 07'02" | 00:32'53" |
4 | 08'09" | 00:41'02" |
5 | 06'43" | 00:47'45" |
6 | 08'35" | 00:56'20" |
7 | 09'26" | 01:05'46" |
8 | 17'02" | 01:22'48" |
9 | 15'40" | 01:38'28" |
9.4 | 10'44" | 01:42'27" |