7.3 km | 00:38:27 | 05:15/km日期: 2023-05-18 05:59 - 平均心率: 184 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7264 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'24" / 05'29" / 05'17" / 04'52" / 04'53" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'50") | 1001 / 1001 | 181 / 96 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2001 | 187 / 102 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1002 / 3003 | 188 / 98 |
4 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 4004 | 189 / 95 |
5 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 5004 | 190 / 99 |
6 | | 04'52" | 1001 / 6005 | 193 / 106 |
7 | | 04'54" (+00'02") | 1002 / 7007 | 192 / 105 |
8 | | 04'51" | 311 / 7319 | 191 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'14" | 00:10'57" |
3 | 05'24" | 00:16'21" |
4 | 05'29" | 00:21'50" |
5 | 05'17" | 00:27'07" |
6 | 04'52" | 00:31'59" |
7 | 04'53" | 00:36'52" |
7.3 | 04'56" | 00:38'27" |