10.0 km | 00:43:35 | 04:21/km日期: 2023-05-17 21:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'14" / 02'27" / 04'50" / 03'53" / 04'49" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'36" / 04'08" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'07" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'42" (+00'15") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 282.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 02'27" | 00:07'41" |
3 | 04'50" | 00:12'31" |
4 | 03'53" | 00:16'24" |
5 | 04'49" | 00:21'13" |
6 | 04'36" | 00:25'49" |
7 | 04'32" | 00:30'21" |
8 | 04'27" | 00:34'48" |
9 | 04'36" | 00:39'24" |
10 | 04'08" | 00:43'32" |
10.0 | 02'47" | 00:43'35" |