11.1 km | 01:06:14 | 05:57/km日期: 2023-05-11 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12258 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'05" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 1002 / 1002 | 182 / 86 |
2 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 2003 | 183 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3003 | 184 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 4004 | 184 / 91 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 1002 / 5006 | 183 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6006 | 184 / 91 |
7 | | 05'56" (+00'09") | 1001 / 7008 | 185 / 90 |
8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8008 | 186 / 90 |
9 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 9008 | 186 / 90 |
10 | | 05'47" | 1001 / 10010 | 187 / 92 |
11 | | 05'48" (+00'01") | 1002 / 11012 | 187 / 92 |
12 | | 06'25" (+00'38") | 90 / 11103 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 05'53" | 00:18'18" |
4 | 05'56" | 00:24'14" |
5 | 06'00" | 00:30'14" |
6 | 05'57" | 00:36'11" |
7 | 05'56" | 00:42'07" |
8 | 05'56" | 00:48'03" |
9 | 05'50" | 00:53'53" |
10 | 05'48" | 00:59'41" |
11 | 05'46" | 01:05'27" |
11.1 | 07'31" | 01:06'14" |