11.0 km | 01:15:18 | 06:49/km日期: 2023-05-16 17:43 - 總爬升: 1449 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12234 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 07'25" / 06'35" / 06'50" / 06'37" / 06'34" / 06'50" / 06'14" / 06'31" / 06'45" / 08'09" / 06'09" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'11") | 1000 / 1000 | 165 / 81 |
| 2 | | 06'35" (+00'22") | 1001 / 2002 | 166 / 91 |
| 3 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 3002 | 163 / 89 |
| 4 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 4003 | 165 / 90 |
| 5 | | 06'34" (+00'21") | 1001 / 5005 | 164 / 92 |
| 6 | | 06'57" (+00'44") | 1001 / 6006 | 157 / 91 |
| 7 | | 06'13" | 1002 / 7008 | 167 / 96 |
| 8 | | 06'29" (+00'16") | 1001 / 8009 | 163 / 94 |
| 9 | | 06'47" (+00'34") | 1002 / 9011 | 164 / 89 |
| 10 | | 08'08" (+01'55") | 1001 / 10013 | 145 / 84 |
| 11 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 11013 | 167 / 91 |
| 12 | | 14'42" (+08'29") | 6 / 11020 | 180 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'35" | 00:14'00" |
| 3 | 06'50" | 00:20'50" |
| 4 | 06'37" | 00:27'27" |
| 5 | 06'34" | 00:34'01" |
| 6 | 06'50" | 00:40'51" |
| 7 | 06'14" | 00:47'05" |
| 8 | 06'31" | 00:53'36" |
| 9 | 06'45" | 01:00'21" |
| 10 | 08'09" | 01:08'30" |
| 11 | 06'09" | 01:14'39" |
| 11.0 | 31'24" | 01:15'18" |
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