6.4 km | 00:31:20 | 04:52/km日期: 2023-05-15 23:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'24" / 04'31" / 04'42" / 05'24" / 05'31" / 05'07" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'05") | 617 / 617 |
2 | | 06'56" (+03'16") | 206 / 824 |
3 | | 03'40" | 625 / 1449 |
4 | | 07'50" (+04'10") | 199 / 1649 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 620 / 2269 |
6 | | 08'18" (+04'38") | 209 / 2479 |
7 | | 03'41" (+00'01") | 621 / 3101 |
8 | | 09'16" (+05'36") | 204 / 3305 |
9 | | 03'48" (+00'08") | 619 / 3924 |
10 | | 08'57" (+05'17") | 206 / 4131 |
11 | | 03'48" (+00'08") | 620 / 4751 |
12 | | 09'09" (+05'29") | 206 / 4958 |
13 | | 03'52" (+00'12") | 623 / 5582 |
14 | | 09'57" (+06'17") | 206 / 5788 |
15 | | 03'52" (+00'12") | 622 / 6411 |
16 | | 05'35" (+01'55") | 16 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 246.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'31" | 00:08'55" |
3 | 04'42" | 00:13'37" |
4 | 05'24" | 00:19'01" |
5 | 05'31" | 00:24'32" |
6 | 05'07" | 00:29'39" |
6.4 | 03'58" | 00:31'21" |