6.0 km | 01:10:56 | 11:46/km日期: 2023-04-27 19:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'16" / 12'14" / 11'25" / 12'25" / 08'46" / 12'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'50" (+07'04") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 12'14" | 00:25'30" |
3 | 11'25" | 00:36'55" |
4 | 12'25" | 00:49'20" |
5 | 08'46" | 00:58'06" |
6 | 12'33" | 01:10'39" |
6.0 | 08'14" | 01:10'50" |