7.0 km | 01:30:24 | 12:54/km日期: 2023-05-13 06:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 14'22" / 13'01" / 12'22" / 13'09" / 12'36" / 17'40" / 06'44" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+03'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 53'47" (+43'33") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 13'01" | 00:27'23" |
3 | 12'22" | 00:39'45" |
4 | 13'09" | 00:52'54" |
5 | 12'36" | 01:05'30" |
6 | 17'40" | 01:23'10" |
7 | 06'44" | 01:29'54" |
7.0 | 20'04" | 01:30'03" |