9.0 km | 01:59:02 | 13:12/km日期: 2023-05-13 15:48 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 17'28" / 21'00" / 13'48" / 10'33" / 11'18" / 14'19" / 13'13" / 10'30" / 07'35" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'27" (+09'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'59" (+13'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+06'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+06'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'17" (+05'43") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 192.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'28" | 00:17'28" |
2 | 21'00" | 00:38'28" |
3 | 13'48" | 00:52'16" |
4 | 10'33" | 01:02'49" |
5 | 11'18" | 01:14'07" |
6 | 14'19" | 01:28'26" |
7 | 13'13" | 01:41'39" |
8 | 10'30" | 01:52'09" |
9 | 07'35" | 01:59'44" |
9.0 | 13'21" | 01:59'54" |