5.5 km | 00:24:12 | 04:26/km日期: 2023-05-11 18:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 04'29" / 04'23" / 04'17" / 04'15" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 455 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.53 km Adidas Boston 10 累積 :
391.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'29" | 00:09'28" |
3 | 04'23" | 00:13'51" |
4 | 04'17" | 00:18'08" |
5 | 04'15" | 00:22'23" |
5.5 | 04'03" | 00:24'14" |