5.4 km | 00:27:23 | 05:01/km日期: 2021-05-15 05:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 363 Cal
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'05" / 04'53" / 04'48" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'09" | 00:10'35" |
3 | 05'05" | 00:15'40" |
4 | 04'53" | 00:20'33" |
5 | 04'48" | 00:25'21" |
5.4 | 04'31" | 00:27'23" |