4.8 km | 00:27:11 | 05:42/km日期: 2023-05-06 07:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 06'40" / 06'01" / 04'35" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'40" | 00:11'48" |
3 | 06'01" | 00:17'49" |
4 | 04'35" | 00:22'24" |
4.8 | 06'14" | 00:27'11" |