10.3 km | 00:55:25 | 05:23/km日期: 2016-01-07 04:48 - 地點: 壘球場旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'41" / 05'55" / 05'36" / 05'21" / 05'03" / 05'06" / 05'18" / 04'54" / 05'05" / 05'14" / 04'22" /
Epson第二次,跑個5分速就讓心跳飆到180,果然太嫩了XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.61 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'55" | 00:12'36" |
3 | 05'36" | 00:18'12" |
4 | 05'21" | 00:23'33" |
5 | 05'03" | 00:28'36" |
6 | 05'06" | 00:33'42" |
7 | 05'18" | 00:39'00" |
8 | 04'54" | 00:43'54" |
9 | 05'05" | 00:48'59" |
10 | 05'14" | 00:54'13" |
10.3 | 04'21" | 00:55'25" |