張廣義 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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4.1 km | 00:26:04 | 06:23/km

日期: 2016-01-11 21:04 - 地點: 瑞光-民生 - 天氣: 涼 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3260 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'15" / 06'08" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'17")

1007 / 1007

168 / 93

2

06'16"

(12'41")

06'13" (+00'08")

1006 / 2013

169 / 94

3

06'06"

(18'47")

06'05"

1000 / 3014

169 / 96

4

00'29"

(19'16")

06'23" (+00'18")

75 / 3089

165 / 94

跑個4k止腳癢...
真正的主因是晚上水餃吃過量了...
自暴自棄中...

1月累積里程 : 202.91 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

施靜宇, 蔡市場和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

張廣義糟了，被行家發現了，必須滅口...(*_*)(*_*)

2016-01-11 22:20 ·

品衡(慢慢蛇) 張兄，運動快樂唷！

2016-01-11 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'15"	00:19'10"
4	06'08"	00:25'18"
4.1	10'08"	00:26'04"

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