3.7 km | 00:19:36 | 05:22/km日期: 2016-01-11 16:37 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'28" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'22" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'18" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'00" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 151 / 3651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.90 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'25" | 00:10'58" |
| 3 | 05'21" | 00:16'19" |
| 3.7 | 05'03" | 00:19'37" |
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