6.4 km | 01:18:28 | 12:21/km日期: 2023-05-08 20:16 - 平均心率: 86 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 11'39" / 10'28" / 10'45" / 12'16" / 10'50" / 17'54" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'53" (+07'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+00'48") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 376.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'28" | 00:22'07" |
3 | 10'45" | 00:32'52" |
4 | 12'16" | 00:45'08" |
5 | 10'50" | 00:55'58" |
6 | 17'54" | 01:13'52" |
6.4 | 10'51" | 01:17'40" |