涓涓 2023/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

涓涓新北市
ID 354551

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5.2 km | 00:46:16 | 08:53/km

日期: 2023-05-08 20:25 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 09'23" / 08'58" / 08'31" / 08'44" / 08'43" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15" (+00'38")

998 / 998

2

08'58"

(18'13")

08'58" (+00'21")

999 / 1997

3

08'39"

(26'52")

08'37"

1002 / 3000

4

08'44"

(35'36")

08'43" (+00'06")

1000 / 4000

5

08'43"

(44'19")

08'40" (+00'03")

1004 / 5004

6

01'37"

(45'56")

08'28"

190 / 5195

5月累積里程 : 98.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'58"	00:18'21"
3	08'31"	00:26'52"
4	08'44"	00:35'36"
5	08'43"	00:44'19"
5.2	08'15"	00:45'56"

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