5.3 km | 01:01:41 | 11:39/km日期: 2023-05-06 10:16 - 平均心率: 87 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 11'28" / 18'45" / 12'14" / 17'34" / 04'35" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+08'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+09'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+08'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'05" (+39'56") | 267 / 3267 |
5 | | 06'12" (+02'03") | 1000 / 4267 |
6 | | 04'09" | 1000 / 5267 |
7 | | 12'34" (+08'25") | 25 / 5293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 18'45" | 00:30'13" |
3 | 12'14" | 00:42'27" |
4 | 17'34" | 01:00'01" |
5 | 04'35" | 01:04'36" |
5.3 | 01'08" | 01:04'56" |