6.2 km | 00:39:44 | 06:25/km日期: 2023-05-05 09:21 - 地點: 名勝世界壹號郵輪健身房 - 平均心率: 145 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'34" / 06'14" / 06'34" / 06'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'10") | 184 / 6184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.85 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
885.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'20" | 00:13'10" |
| 3 | 06'34" | 00:19'44" |
| 4 | 06'14" | 00:25'58" |
| 5 | 06'34" | 00:32'32" |
| 6 | 06'04" | 00:38'36" |
| 6.2 | 06'13" | 00:39'45" |
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