10.2 km | 01:20:00 | 07:52/km日期: 2016-01-09 08:15 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 07'49" / 09'06" / 06'08" / 05'31" / 06'23" / 13'15" / 11'59" / 08'51" / 04'32" / 05'31" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+08'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+07'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+01'16") | 165 / 10165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'06" | 00:16'55" |
3 | 06'08" | 00:23'03" |
4 | 05'31" | 00:28'34" |
5 | 06'23" | 00:34'57" |
6 | 13'15" | 00:48'12" |
7 | 11'59" | 01:00'11" |
8 | 08'51" | 01:09'02" |
9 | 04'32" | 01:13'34" |
10 | 05'31" | 01:19'05" |
10.2 | 05'45" | 01:20'02" |