7.0 km | 01:00:00 | 08:31/km日期: 2015-09-15 21:19 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 08'02" / 08'10" / 07'51" / 07'41" / 07'37" / 07'49" / 12'24" / 11'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'10" | 00:16'12" |
3 | 07'51" | 00:24'03" |
4 | 07'41" | 00:31'44" |
5 | 07'37" | 00:39'21" |
6 | 07'49" | 00:47'10" |
7 | 12'24" | 00:59'34" |
7.0 | 11'19" | 01:00'00" |