8.6 km | 01:09:30 | 08:07/km日期: 2015-09-16 20:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 09'20" / 07'36" / 07'38" / 07'11" / 07'22" / 07'20" / 07'01" / 08'15" / 13'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'36" | 00:16'56" |
3 | 07'38" | 00:24'34" |
4 | 07'11" | 00:31'45" |
5 | 07'22" | 00:39'07" |
6 | 07'20" | 00:46'27" |
7 | 07'01" | 00:53'28" |
8 | 08'15" | 01:01'43" |
8.6 | 13'54" | 01:09'30" |