12.1 km | 01:02:33 | 05:10/km日期: 2016-01-08 17:26 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'17" / 05'28" / 05'02" / 05'35" / 05'03" / 05'13" / 05'24" / 05'32" / 05'00" / 05'26" / 05'01" / 04'20" / 02'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'28" | 00:10'45" |
3 | 05'02" | 00:15'47" |
4 | 05'35" | 00:21'22" |
5 | 05'03" | 00:26'25" |
6 | 05'13" | 00:31'38" |
7 | 05'24" | 00:37'02" |
8 | 05'32" | 00:42'34" |
9 | 05'00" | 00:47'34" |
10 | 05'26" | 00:53'00" |
11 | 05'01" | 00:58'01" |
12 | 04'20" | 01:02'21" |
12.1 | 02'34" | 01:02'33" |