簡文遑 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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5.0 km | 00:26:36 | 05:17/km

日期: 2016-01-08 17:12 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'27" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 05'16" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'15")

1002 / 1002

2

05'15"

(10'42")

05'12" (+00'01")

1006 / 2008

3

05'13"

(15'55")

05'11"

1004 / 3013

4

05'14"

(21'09")

05'11"

1008 / 4022

5

05'18"

(26'27")

05'16" (+00'05")

1005 / 5027

1月累積里程 : 178.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan, 阿晴和其他 9 人說推

·

阿晴哇賽……
大哥連跑了好幾天耶～
我在單位也被承辦人規定說每日下午要去體能訓練（自組訓練）
哈哈……感覺很好！
因終於較有時間運動了～

2016-01-09 00:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'13"	00:10'40"
3	05'13"	00:15'53"
4	05'10"	00:21'03"
5	05'16"	00:26'19"
5.0	14'10"	00:26'36"

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