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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    2.2 km | 00:10:46 | 04:51/km
    日期: 2023-05-02 06:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'10" / 04'38" / 04'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'48")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    00'58"  (10'46")
    		04'27" 217 / 2217
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 294.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳瑞絢, 林錫東 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'38"00:09'48"
    2.204'26"00:10'46"

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