小美 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.5 km | 00:15:37 | 10:08/km

日期: 2023-05-02 05:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 11'15" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15"

1000 / 1000

2

04'21"

(15'37")

08'00"

544 / 1544

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.83 km

美津濃 wave shadow5 wide 累積 : 127.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林俊杰, Davi Hsu 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
1.5	08'01"	00:15'37"

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