4.0 km | 00:31:26 | 07:51/km日期: 2023-04-29 07:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'28" / 09'08" / 06'43" / 06'49" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'45") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'08" | 00:17'36" |
3 | 06'43" | 00:24'19" |
4 | 06'49" | 00:31'08" |
4.0 | 10'23" | 00:31'10" |