10.2 km | 00:56:21 | 05:32/km日期: 2023-04-28 20:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 05'31" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'28") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.18 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10898.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'41" | 00:17'01" |
4 | 05'34" | 00:22'35" |
5 | 05'28" | 00:28'03" |
6 | 05'31" | 00:33'34" |
7 | 05'26" | 00:39'00" |
8 | 05'27" | 00:44'27" |
9 | 05'27" | 00:49'54" |
10 | 05'29" | 00:55'23" |
10.2 | 05'53" | 00:56'22" |